حاولت Rope Bondage كآلية للتعامل مع قلقي

صحة شعرت وكأنها يوغا - حركة ثابتة وموثوقة من عدم الراحة إلى الراحة وكنت متحكمًا في السرعة.

  • تريسي دنكان

    ما هو الحبل؟ سألت ، يمزح.

    كنت مستلقية على بطني في غرفة نوم بوو الجديدة ، وكنت سعيدًا ومتعرقًا من حصة يوجا مكثفة وأسلوب مكياج ما بعد اليوغا.



    ألا يوجد حبل على منضدة كل شخص؟ قالت مازحة.



    انقلبت الصور في ذهني. الحاضر ، الماضي ، الحاضر.

    في اليوجا في ذلك اليوم ، ربط معلمي وركي بأشرطة ثم ربط الأشرطة بقدمي في موقف الساعد . لسنوات ، اتصلت بمعلمتي بمحبة ودوم ، وكنت دائمًا ما أمزح حول أوجه التشابه بين يينغار ينجار وشيباري (عبودية الحبال اليابانية).



    إذا قمت بأخذ دنة النيون واستوديو أصلي واستبدله بملابس داخلية سوداء ونفحة من BDSM ، فإن عبودية حبل شيباري تشبه إلى حد كبير اليوجا. كلاهما نظامان يتم فيه ربط الجسد في أوضاع تبدو مستحيلة بحبال من نوع ما. هناك انحرافات جسدية غريبة وانقلابات وتعليق. قد تستجيب قواطع النساء الحقيقية لهذه المقارنة بالعين الجانبية الرئيسية ، لكن بالنسبة للأشخاص غير المبتدئين مثلي ، يبدو الأمر مشابهًا.

    لقد كنت دائمًا مستكشفًا روحيًا ، لكنني لست دائمًا مستكشفًا جنسيًا. المواعدة بعد عقود من الزواج وسعت وعيي. منذ انفصالنا أنا وزوجتي ، كان هناك تدفق شبه دائم لتواريخ Tinder مع فتات متنوعة. لقد قمت في الغالب بالتمرير إلى اليسار على فكرة الكثير من الناس عن اللعب لأنك على محمل الجد ، لا أستطيع مع صنم والدتك. (أنا لا أقول ew ، أنا فقط أقول إنني سأمر ، شكرًا لك.)

    كان بوو الجديد مختلفًا. كانت شغوفة باللعب بالحبال وقد قمت بالفعل بالتمرير لليمين. كنت أستكشف معها ، خاصة إذا كان الأمر يتعلق بشيء يشبه اليوجا بالنسبة لي. لم أكن أعرف أن ما بدا لي غريبًا حينها كان على وشك أن يصبح جزءًا من نظام رعاية الصحة العقلية الخاص بي.



    لم يكن لدي وقت للعب مع بوو الجديد على الفور. كانت أيام العطل وكان علي أن أذهب لزيارة عائلتي. كنت أنا و Boo الجديدة نواجه محادثات نصية مثيرة حول قيامها بتقييدها ، لكن في الوقت الفعلي كنت أشاهد الرسوم المتحركة مع طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات مفرط النشاط. وقت الأسرة يجهدني حقًا وعادة ما أتعامل مع الأطعمة الدهنية والكميات الغزيرة من النشاط البدني ومشاهدة الشراهة لشيء أعرج نوعًا ما. هذه المرة ، وجدت نفسي بقلق شديد أشاهد مقاطع فيديو شيباري بدلاً من التلفزيون. على عكس الموسم الماضي من قصة رعب امريكية ، كانوا ماهرين ومغريين.

    يجب أن أقول إنني أعاني من اضطراب القلق. أنا أيضًا أتحكم في الاكتئاب السريري وتم تشخيصي بالوسواس القهري. هذه تشخيصات قديمة وقد شجعني طبيب الرعاية الأولية على البحث عن تشخيص محدث من طبيب نفسي. معالجي ، أخصائي اجتماعي بوذي ، لا يتفق مع العلاج الطبي ، وأنا معها في الغالب عندما يتعلق الأمر بصحتي العقلية (على الرغم من أنني أعرف الكثير من الناسفائدةمن meds - لا ينبغي وصم أحد بالخيارات التي يتخذونها). لقد اخترت نهجًا طبيًا جزئيًا. أتناول الأدوية المضادة للقلق (benzos) ، ولكن ليس مضادات الاكتئاب أو مثبتات الحالة المزاجية.


    المزيد من تونيك:

    الفتيات لا اسم اباحي

    من السهل أن أعود إلى الحلقات التي هي كذلكفصاميويحتمل أن يكون مهووسًا وأنا عرضة لنوبات الهلع. عندما أكون تحت الضغط ، يجب أن تكون الصحة العقلية على رأس أولوياتي. في عطلة ، كنت أركض وأمارس اليوجا وأتأمل كل يوم لمحاولة مكافحة ضغوط العطلة العائلية. أخذت الأدوية المضادة للقلق. كان لدي قائمة من الأشخاص الذين يمكنني الاتصال بهم في حال شعرت بالجنون أو الخوف من الانتكاس. (لدي تاريخ فيإدمان المواد الأفيونيةوعليك توخي الحذر.)

    أنا أيضًا انغمس في دروس عبودية الحبل.

    فيديوهات شيباري جميلة وجذابة وكنت بحاجة إلى صمام تحرير. أردت أن أبدأ التدرب على نفسي على الفور. لسوء الحظ ، لم يكن لدي حبل. على عكس بوو الجديد ، عائلتي لا تحتفظ بمخزون في كل غرفة نوم. ومع ذلك ، كان لدي خيوط حياكة ، واعتقدت أن الخيط كان خيطًا وبدأت في الربط.

    في المرة الأولى التي جربتها فيها ، كنت وحدي في غرفة نومي أعزف الموسيقى السمفونية بصوت عالٍ بما يكفي لإغراق أصوات قتال عائلتي في حالة سكر. كنت في منتصف الطريق إلىنوبة ذعروعرفت أنه كان علي إعادة عقلي وجسدي إلى اللحظة الحالية. قمت بلف الخيوط حول كل من كاحلي وربطتهما معًا. في البداية ، كان الأمر محبطًا نوعًا ما. بدت رشيقة للغاية وبلا مجهود في مقاطع الفيديو ، لكن يدي لم تعرف ماذا أفعل. اضطررت إلى لف الخيط وإعادة لفه حتى يتم وضعه تمامًا.

    بمجرد ربط كاحلي معًا ، انحنيت إلى الوراء ونظرت. جميل. لكنني بدأت أشعر بالذعر. لم تكن الموسيقى عالية بما يكفي لكي أفقد الأصوات المرتفعة من تحتي أو الاضطرابات داخل عقلي. شعرت بأنني محاصر. كنت محاصرًا في منزل عائلتي وفي جسدي. ماذا لو لم أتمكن من الخروج من العقد؟

    كنت أتنفس ببطء وبشكل كامل ، بالطريقة التي علمت نفسي أن أفعل بها عندما أشعر بالقلق. لقد تراجعت بعناية. حل الغزل. يمكنني الهروب. ما كان عبودية ضيقة سقط بعيدا ، ينتهي الغزل دغدغة أصابع قدمي.

    بمجرد أن أدركت أنه يمكنني الخروج من العقدة التي ربطت نفسي بها ، عدت إلى التدرب. لقد وقعت في إيقاع الربط - فك الربط - الغرز - فك العقد.

    الرجل مع الحمار كبيرة

    شعرت وكأنها يوغا - حركة ثابتة وموثوقة من عدم الراحة إلى الراحة وكنت متحكمًا في السرعة. كانت هذه اللحظة المقيدة بمفردي في غرفة نومي هي اللحظة الأولى التي استرخيت فيها وشعرت بالأمان مع عائلتي. واصلت الذهاب.

    لفّت أطراف الخيط حول أصابع قدمي واتكأت على السجادة القطيفة في الضواحي. كانت الروابط ضيقة. كان بإمكاني فقط تحريك كاحلي كثيرًا دون قطع الدورة الدموية عن قدمي. التقييد - الآن بعد أن عرفت أنه يمكنني الخروج منه - شعرت بالهدوء. هدأ جهازي العصبي كله. لفت الخيوط حول رجلي وفخذي ونسجت نفسي في شبكة. لم أكن قيد التشغيل بشكل خاص. كنت أعتقد أن اللعب بالحبال سيكون مثيرًا بالنسبة لي ، لكنه شعرت أكثريعقد.

    أخبرني كيفين فوس ، المعالج والأستاذ المساعد في الاستشارات بجامعة لويولا في نيو أورلينز ، أن الناس لديهم القدرة على شفاء أنفسهم بطرق إبداعية. القلق هو الجسد الذي يتواصل مع وجودهخطروشيء يجب القيام به حيال ذلك. لا نعرف دائمًا ما هو الخطر ، أو ماذا نفعل حيال ذلك. يمكن أن يخرج التفكير عن السيطرة.

    يتردد صدى تفسير فوس في ذهني. عندما أكون في حالة من الذعر ، تتسابق أفكاري وأشعر أن أي شيء يمكن أن يحدث لي. يصبح خيالي عنيفًا بشكل واضح. هذه التجربة جسدية وعقلية. قلبي يتسابق مع أفكاري. لدي مجموعة من الأدوات التي أستخدمها لمساعدتي في التأقلم. أجلس على الأرض وأتنفس لتقليل تنظيم جهازي العصبي. أقول ، بصوت عالٍ ، الأشياء التي أشعر بها بحواسي لإعادة نفسي إلى الحاضر.

    والآن أقيد نفسي. تساعد.

    لماذا هذا العمل بالنسبة لي؟ كان لدى المتخصصين في علم النفس الذين تحدثت معهم آراء مختلفة ، ولكنها متكاملة ، حول سبب كون الارتباط الذاتي مهدئًا للقلق ، نفسيًا وجسديًا.

    لدينا نهايات عصبية مختلفة تستجيب لأنواع مختلفة من اللمس ، كما يقول ستيفاني جورليش ، وهو معالج في ديترويت يركز على الجنس والعلاقات بالإضافة إلى القلق والاكتئاب. يمكن أن تعطي الحبال إحساسًا بالعناق. يمكن أن يحاكي الارتباط الذاتي استراتيجية الراحة التي تعود إلى مرحلة الطفولة. التقميط ، أو الضغط ، هي الطريقة التي يشعر بها البعض منا بالراحة.

    يوافق فوس على أنه قد يكون هناك مكون فسيولوجي ، لكنه أكثر استثمارًا في تفسير رمزي لسلوكي. يقول إنك توضح ما هو ضمني ، أنت حرفيًا ملزم وتحرير نفسك. في كثير من الأحيان ، ننشغل بأنماط من الألفة التي نسعى إلى إعادة إنشائها حتى نتمكن من فهمها بالشكل الصحيح ، وهي المواقف التي شعرنا فيها بأننا محاصرون ولا نملك القوة. أنت تسمح لنفسك بلعب دور كل من المقيد والمحرر.

    نعم. نعم. نعم. ما يصفه فوس يبدو متسقًا مع تجربتي. يسير الأمر على هذا النحو: أقيد نفسي بشكل منهجي بالخضوع ، وأشعر بحرفية القيود ، وأختبر الطرق التي يمكنني من خلالها الكفاح ، والذعر من احتمال أن يكون الهروب مستحيلًا ، وأجبر نفسي على الاسترخاء في الشعور بعدم الراحة لكوني عاجزًا ، ثم أحرر نفسي . أنا آسر ، أسير ، ومحرر. الحصول على لعب جميع الأدوار هو عمل إبداعي يشعرك بالاسترخاء والتمكين.

    لذا ، هل يجب أن يبدأ كل شخص يعاني من القلق في تقييد نفسه؟ هل ستعمل مع الجميع؟

    صحة

    نصائح جنسية من مجتمع BDSM يمكن لأي شخص استخدامها

    جرانت ستودارد 03.16.18

    على الأرجح لا ، كما يقول فوس. لقد وصف ردي على أسلوب Shibari التلقائي بأنه ربما يكون خاصًا - خاصًا بي ، ومخاوفي ، ومجموعة الخبرات ، وردود الفعل على اللمس. ومع ذلك ، يشير إلى أن الربط الذاتي أداة يود أن يعرفها المزيد من الناس. أخبرني أنه يجب عليك إدارة ورشة عمل ، فقد يكون لهذا صدى لدى الكثير من الناس كاستراتيجية قابلة للتطبيق.

    لذا ، في حين أن الشعور بالالتزام قد يبدو لي وكأنه تحرر قماط ، فقد أشعر وكأنني محاصر لشخص آخر. هناك بعض دليل يمكن أن يكون لربط الحبل تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، لكنه قد لا يعمل مع الجميع. بعبارة أخرى ، ربما لا يجب أن تجرب هذا في المنزل. بالتأكيد لست وحدك ، خاصة إذا كنت عديم الخبرة أو تعاني من ضغوط عاطفية. إذا كنت ستحاول تقييد نفسك أو أي شخص آخر ، فاحضر فصلًا دراسيًا من أحد المحترمين مدرس والتعرف عليها سلامة الحبل . في النهاية ، جربت أنا و بوو الجديد مع اللعب بالحبال واتضح أن لدي طريقة جديدة لتخفيف القلق وشبك جديد. الفوز.

    نادي البندقية هيوي ع نيوتن

    من الجميل أن تكون خاضعًا للتجربة مع كل من العلاج الذاتي واستكشافاتك الجنسية. قد تجد أن ما كنت تعتقد أنه غريب الأطوار اتضح أنه علاجي والعكس صحيح. وربما إذا بدأنا في التخلي عن بعض العار حولناشبك، يمكننا أن نبدأ في التخلي عن بعض العار الذي يكتنف مشكلات الصحة العقلية ، والبدء في التعامل مع كليهما بمزيد من التعاطف والقبول. قد يسيران جنبا إلى جنب.

    سجل للحصول على اخر اخبارناللحصول على أفضل ما في Tonic يتم توصيله إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    مقالات مثيرة للاهتمام